我最好的朋友去看中醫的經驗, '妳太ㄍㄧㄥ了, 要記得釋放壓力!!', 醫師如是說, 試問多少人會認真的問自己呢? 壓力來自哪裡? 承認有壓力是看輕自己嗎?
我開始運動後, 也開始檢視壓力指數, 發現雖然可以回家後完全不會想到工作內容, 但是腦海仍是會出現老闆的一句話, 或是和同事不悅的一幕, 我想這是壓力的來源, 因為那心頭一揪, 腸胃也一起揪, 身體就感受到不適.
工作壓力對減肥有絕對的影響, 當你沮喪時, 你感受不到身體的回饋, 因此你失去動能, 也失去熱情, 雖然自己已離不開每日運動, 但這些心魔很難克服,
要保持快樂的心持續運動, 尋找最好的方式....
